kisa的镜匣子

连续几天的阴转多云天气，早晨的风拂面吹来，亦难得的感受到了久违的些许凉爽。每天日短夜长的变化更是清楚地预示着秋天脚步的踏近
而我偷懒了一个月的减肥计划也将从今天开始つづく……

9月目标：90J
8月31号：95J

9月12号：93J

今天又吃多了，而且是晚饭……
为什么总是管不住嘴巴呢……
啊啊啊啊啊——我要抓狂了
哼，在回到原来那个体重前拒绝再称体重！！！

7月新目标!!!

在每天的浑浑噩噩中，不知不觉已经7月了……
新一个月的开始，又一轮努力的延续

7月新目标
时间：7月底
体重：94J
　加油！FIGHT！！！

6月总结
虽然没达标，但总体说来还是比较满意的
感觉自己好像不太适合求快呢，还是以自己的速度慢慢减就好～

「いつかこの人に追いつきたい。
そして並んで歩いてみたい。
焦ることはない。
俺は目の前の道を信じて、ひたすらまっすぐ走ればいい。
そこには、大事な人が必ず待っててくれるから。」

一个月过去，总结一下上个月的减~情况，那就是……失败！呜哇哇哇……
呜呜呜……算了，好不容易有了循序渐进的觉悟，所以这个月还是继续加油吧

本月计划如下
(众：先前制定的两次计划没一次达标的，还定什么定！
me： 有计划才会有动力嘛……ORZ)

时间：6月底
目标体重：98J
(相较于第一次制定的目标，真是差之千里……这说明了什么？(= =;)
这次me有吸取教训，所以定的还是比较松的，再达不到标准就等着被吧……

进入停滞期已经一周，每天少吃多运动，体重却丝毫未减，真是太打击我了
不过在听了几位亲的劝告和鼓励之后，现在差不多已经摆正心态了，我觉得她们说的都好有道理，“减肥的终极目标应该是要养成标准体重的生活习惯，而不是减到标准体重就好，所以如果你已经有了良好的生活习惯，根本就不用担心发福减肥”
真是一语惊醒梦中人……正所谓：减肥，任重而道远。又何必为了图一时之快，而后悔一生呢
嗯所以大家一起朝着这个目标努力加油！！！


5月26日　日曜日　曇り
朝食：yam
御飯：sword bean rice、冬瓜soup
夕食：sword bean rice、冬瓜、yam a little
間食：watermelon 4
運動：yoga 40min (今天我有全部做完，不过真累人 )
　奶奶烧的菜饭实在太好吃，所以就忍不住多吃了几口……HOHO我真是越来越稀饭吃奶奶烧的菜了~

最近因减肥迷上了dance，韩国MM舞跳得哈好，她们的身材也哈漂亮，腿又长，羡慕S了!!! 而且还很sexy
跳舞真的可以使身材变好、变匀称，而且比跑步等的运动有效果，自认为哈。


5月23日　水曜日　曇り　(24:00～7:45)
朝食：rice porridge、fish
御飯：rice porridge、fish
夕食：apple、vegetable a little
間食：watermelon 1/4、apple
運動：／
　呜呜呜离5月底只有短短一星期左右，可离我的原定目标还有一段不小的距离，急死我了 不过不管怎样，这剩下的一星期，我一定要努力做到少吃多运动！加油，FIGHT！


5月24日　木曜日　にわか雨時々雷を伴うにわか雨　(23:00～10:40)
朝食：／
御飯：青梗菜、sword bean、potato
夕食：冬瓜、sword bean、potato
間食：watermelon 1/4
運動：sit-ups 90 times、rope skipping 500 times
　今天称了体重，还是和三天前一样一点也没下来，呜呜呜……


5月25日　金曜日　にわか雨時々曇り　(2:00～8:00)
朝食：watermelon 1/4
御飯：青梗菜、冬瓜、cucumber
夕食：青梗菜、cucumber、fish a little
間食：watermelon 1/4
運動：sit-ups 95
　呜呜呜刚才没忍住，又吃了1/4的西瓜……


5月26日　土曜日　曇り
朝食：／
御飯：melon 4、卵の白身、米线、letture、fish a little
夕食：米线、letture、fish a little、melon 1
間食：melon 2、watermelon 1/4、tomato
運動：sit-ups 100、rope skipping 500、yoga a little
　因某些事所以yoga只做了一半，不然今天就完美了OTL

5月16日　水曜日　雷を伴うにわか雨時々曇り　(24:45～7:35)
朝食：／
御飯：土豆炒青椒、番茄炒蛋
夕食：土豆炒青椒、番茄炒蛋
間食：watermelon 1/4、apple
運動：dance 30 minutes、sit-ups 30 times
　翻译终于完成，有种如释重负的感觉~可是我现在好饿……


5月17日　木曜日　曇り時々晴れ　(22:40～7:40)
朝食：／
御飯：sword bean rice、soup
夕食：sword bean rice、soup
間食：cucumber、watermelon 1/4、apple、咖哩土豆鸡翅、flower 4、cucumber a half
運動：／
　昨天晚上睡的太早，以至于今天凌晨睡不着了……ORZ
要死了，今天吃太多东西了。结果什么运动都没做……


5月18日　金曜日　雷を伴うにわか雨時々晴れ
　呜呜呜跳绳跳得太积极，把腿扭伤了，痛死我了……
前几天膝盖就感觉有点疼，所以改为跳舞，没想到今天跳好绳后，腿就抬不起来了……T_T

5月14日　月曜日　晴れ　(24:00～7:00)
朝食：lettuce、shiitake mushroom、米线
御飯：／
夕食：lettuce、米线、a bean-starch vermicelli
間食：watermelon 1/4、apple
運動：washing 15 minutes、rope skipping 500、sit-ups 55、yoga 15 minutes
　好漫长的一天……


5月15日　火曜日　晴れ時々曇り　(24:45～7:10)
朝食：／
御飯：咖喱土豆鸡翅 (potato curry chicken wings？)
夕食：咖喱土豆鸡翅
間食：watermelon 1/4、apple
運動：rope skipping 500、sit-ups 60、今天实在太累，我撑不住了，yoga就不练了
　好累……明明马上就要翻完，不知怎的就再也不想动了。感觉已身心疲惫……

5月13日　日曜日　曇り　(23:00～7:00)
朝食：／
御飯：cauliflower、cucumber、celery
夕食：炒年糕
間食：apple 2
運動：rope skipping 500、sit-ups 50、yoga 15 minutes
　昨晚11点睡今早7点起床～
终于把生物钟调整过来了，以前一直是倒过来的说……うん、要继续这样保持下去！

鉴于一个冬天下来体重又增加到一个前所未有的数字，故从今天开始我决定减肥!!!
重复了无数次的一句话，在这方面自认为也绝不是一个有毅力的人，但为了穿上夏装后不至于太恐怖，减肥计划事在必行!

目标
时间：一个半月，也就是到6月中旬
体重：90斤

其实今天不能算是减肥第一天，因为根本就与前几天无异，照吃照睡……ORZ
不过傍晚跳绳800下也算是达到了一个小指标~
嗯嗯嗯明天开始一定加油!!!

今天理了下电脑，突然想把至今为止听过的drama列下，也好作个整理。

cvノベルズ迷彩天国 千葉×遠近孝一
yebisuセレブリティーズ1＆2
カジノリリィ 諏訪部×鈴 置鮎
キミに可愛がられたい 千葉×福山潤
やんなっちゃうくらい愛してる 三木×緑川
曖昧早餐俱樂部1-3
金さえあれば! 山口 諏訪部 宫田幸季 小西克幸他
就是喜欢你 笹沼晃×鈴 子安×緑川 高橋広樹 福山潤
蜜約 子安×福山潤
殴る白衣の天使 三木×千葉進步
桜沢学園生物部シリ―ズ1＆2
その指だけが知っている③くすり指は沈黙する 桜井×鈴
恋愛トラップ 諏訪部×鈴
vip
オレ様には敵わない! 鳥海×高城元気 高橋広樹
キミに飼われたい 千葉×福山潤
ジャジャ馬ならし 置鮎×保志 渋谷茂
ぼくはこのまま帰らない 置鮎×綠川
みずき先生、気をつけて 小杉×緑川
愛と欲望は学園で[Mini Drama CD] 一条和矢×鳥海 飛田展男 遊佐
月と砂漠の眠る夜 子安×菅沼久义 成田剣
伯爵様よりスペシャルな愛を込めて 桜の木の満開に誓う プラチナ特製mini drama cd 杉田智和 鳥海
純愛ロマンチカ 花田光×桜井
純情boy禁猟区 井上和彦×緑川 子安
金色の該隠 三木×緑川
開いてるドアから失礼しますよ 井上×置鮎 森川×鈴
恋するペシミスト平川大輔×森川
契約不履行 黒田崇矢×遠近孝一
少年四景
神様の腕の中 石川英郎×山口 野川健児×森川
予感 森川×鈴
bus gamer明日の値段 鈴 高橋広樹 諏訪部
Yo-Jin-Bo 運命のフロイデROCKS
ウルトラ・パニック 岸尾大輔 斎賀みつき 鳥海 小西克幸
おい!田中くん十番勝負 桜井 鈴木達央 鈴 吉野裕行 森川 千葉 宮田幸季 成田剣
ガラスの艦隊 キャラクターボイスcd(dvd第1艦豪華版特典)
罪な約束 置鮎×野島健児
僕の声~金のがちょう编~
用心棒Yo-Jin-Bo隠れ銀山に血煙が舞う
情熱の結晶 小西克幸×置鮎
レンタルマギカ魔法使いの宴 福山潤 諏訪部

幻想少年谭―月彦 原知宏×福山潤
スリルがいっぱい~三木×鈴 福山潤 子安 裕佐浩一
その指だけが知っている1+2 鈴×桜井
ブロードキャストを突っ走れ! 衫田×游佐
メールボーイ② 前途は多難 諏訪部×鈴
齿科医は愛を試される諏訪部×鳥海
貴族シリ―ズ
恋愛協定～抜け駆けナシ 諏訪部×神谷浩史
热砂の王 鈴×鳥海
世界中の誰よりきっと 伊崎寿克×山口勝平
颜のない男 三木×福山潤
月宿る 平川大輔×福山潤
竜の遺言 千葉×山口勝平
WEED櫻井 千葉進歩 子安
ほしがりません!勝つまでは 岸尾大輔×鈴木千尋
Lovely Sick 梅津秀行×福山潤
Switch Vol.2 DS編
YELLOW 石川英郎 桜井
バレスタ・セカンド第03巻 福山潤 保志 斉藤みつき 鳥海 子安 桜井
ウワサの二人&初めてのお散歩
オオカミさんに気をつけて 森川×鈴
キミに可愛がられたい 千葉×福山潤
極・艶 GOKUEN 森川×千葉
薔薇の砂漠 諏訪部×鈴
诱惑のデカメロン~千と一夜の愛に溺れて~5部
ウルトラ・パニック 岸尾大輔 斎賀みつき 鳥海浩輔 小西克幸
ツインズシリーズ 4 まあべらすツインズ 桜井×岸尾大輔
ニュースセンターの恋人 森川×櫻井
腐敗の帝王~揚羽蝶の烙印~
三千世界の鴉を殺し
水の記憶
翼×xxxHOLiCスペシャルドラマCD私立堀鐔学園
ビッグガンを持つ男～朝な夕なに乱されて
ときめきメモリアルGS2特典CD~潮騒が聞こえる街~
ナ―シサス・ブラック―天使が堕ちた日 速水奨
ラストエスコート~深夜の黒蝶物語
竜王の花嫁 森川×三木 子安 石田 飛田展男
兄貴上等

真昼の月
悪魔の論理学2 遊佐×鈴
きみはかわいい僕の奴隷 子安×寺島拓篤
ワガママ王子に危険なキス 子安×鈴木千尋
黒の騎士 千葉×岸尾
甘い融点 神奈延年×福山潤
恋の夢さわぎ 森川×山口
虜にさせるキスをしよう 諏訪部×鈴
ピンキー☆ウルフ～桃色狼～ 中田和宏×山口
駆け引きのレシピ 神谷浩史×鈴
BROTHER 鳥海×緑川
純愛エゴイスト 神奈延年×伊藤健太郎
神無ノ鳥 オフィシャル通販特典ドラマCD(非売品)
学園 懲罰委員会 緑川×岸尾大輔
恋はいつも嵐のように 子安×岸尾大辅

～未完～